很多人一到本命年，就会莫名觉得情绪脆弱，动不动就掉眼泪，其实这更多是心理暗示在起作用，身边有个做平面设计的朋友，去年本命年总说自己爱哭，后来才发现是年初刷到不少关于本命年运势的帖子，不自觉就把情绪波动和本命年绑定了，其实爱哭和个人的情绪阈值、近期压力关系更大，比如刚赶完项目连续熬了三个大夜、家里老人有点小感冒需要照顾，哪怕不是本命年,也可能忍不住掉眼泪。
本命年的人容易爱哭，不少是因为对自身状态的关注度变高了，比如之前忽略的小委屈，这时候会被自己放大，同事小敏今年本命年，她说之前被领导说两句没当回事，今年同样的话却红了眼，后来才知道是她那段时间连续加班，睡眠不足导致情绪本来就容易激动，还有些人会把本命年当成情绪的“出口”，觉得本命年事事不顺，哭一哭就能把压力释放出来，这其实是一种心理上的自我安慰,和本命年本身没直接联系。
如果本命年总觉得爱哭，不妨试试每天抽10分钟写情绪日记，把让自己掉眼泪的事记下来，慢慢就能发现情绪波动的规律，比如我自己，之前压力大的时候总在晚上莫名哭，写了两周日记才发现是睡前刷到的职场负面新闻影响了心情，后来就刻意睡前半小时不看手机，也可以多找关系好的朋友聊聊天，别把情绪都压在心里，朋友的倾听和安慰能帮你更快走出低落，小敏后来每周和闺蜜喝一次热奶茶，情绪就稳定多了,很少再因为小事掉眼泪。
其实本命年只是干支纪年里的一个传统节点，爱哭更多是自身情绪状态和外界压力共同作用的结果，不用把所有情绪波动都归咎于本命年的运势说法，平时多留意自己的睡眠和饮食，找到适合自己的情绪调节方式，不管是不是本命年，都能保持平和的心态，别让所谓的“本命年效应”影响了日常的好心情,更别因为莫名的情绪波动否定自己的状态。