老一辈常说本命年是“太岁当头坐”，会把前后各一年都算成衰运期，也就是“衰三年”，这种说法源自传统命理中对太岁的敬畏，古人认为本命年值太岁，容易有波折，慢慢衍生出前后两年都要小心的说法，我家楼下的张阿姨2021年牛年是本命年，2020年孩子升学焦虑，2022年自己职场调整，她就觉得刚好对应了衰三年的说法，不少老人会提醒晚辈，本命年前后两年要少做风险大的事，比如投资、跳槽。
其实本命年衰三年的说法并没有普遍的事实支撑,我闺蜜2023年兔年本命年，穿了红袜子红腰带，那年不仅顺利换了心仪的工作，还谈了稳定的恋爱，运势比前两年都好，民俗研究的相关内容也提到，很多人觉得本命年不顺，其实是心理暗示在放大小挫折，比如忘带钥匙、赶不上车这类小事，会被归为衰运的表现，有统计显示，超过六成的人本命年没有遇到明显的衰运，只有少数人会因为生活阶段变化产生波动。
不用把本命年前后的所有不顺都归为衰三年,要是想求个安心，可以准备红绳、红内衣这类小物件，更多是心理安慰的作用，重要的是提前规划生活，比如本命年要办升学、结婚这类大事，提前半年筹备，能减少慌乱带来的波折，要是平时容易焦虑，本命年可以多和朋友家人相处，转移注意力，减少对运势的过度关注，我同事本命年结婚，提前一年定酒店、试婚纱，最后婚礼顺利，没有出现意外。
本命年是衰三年的说法没有科学依据，更多是民间流传的心理暗示，不用过度焦虑，日常里多留意安全、提前规划重要事，比刻意避灾更实用，过好每一天，比纠结运势更重要。