很多人本命年时会不自觉放大负面细节，这其实是心理暗示在作祟，我表姐去年24岁本命年，总念叨“本命年要倒霉”，出门时鞋带松了都觉得是预兆，后来真踩了小水坑差点滑倒，她就更坚信本命年运气差，心理学里的“自证预言”刚好能解释：当你预设自己会倒霉，就会把日常小事和“厄运”挂钩，忽略顺利的瞬间，比如她那天还帮楼下阿姨捡了掉地上的菜，却没把这点放在心上,只记住了差点摔跤的事。
本命年对应的年龄节点，刚好是人生转换的关键期，生理波动会让人觉得运气差，24岁刚入社会作息乱，36岁上有老下有小熬夜多，免疫力容易下降，我同事36岁本命年，去年体检出轻度脂肪肝，他说本来只是觉得累，想起本命年的说法，就把身体不适和运气差联系起来，其实那段时间他天天加班到11点，还常陪客户喝酒，身体发出的信号只是提醒他调整，和本命年没直接关系,只是疲惫让他对小挫折更敏感。
本命年常伴随环境变动，这些变动本身有不确定性，容易让人把小挫折归为本命年的影响，我邻居24岁本命年，辞了稳定工作创业，初期亏了两万块，他就觉得是本命年拖后腿，其实创业初期遇资金或经验问题很正常，只是他处在心理暗示里，把挫折放大成“运气差”的证据，还有人本命年搬家、结婚，这些事本身琐碎，难免有小麻烦，比如搬家时碰掉杯子，就归为本命年的锅,却忘了搬家本来就容易出小意外。
其实本命年运气差的说法，大多是心理、生理和环境因素叠加的结果，没有神秘力量在作祟，不用刻意买红物件“挡灾”，不如从调整生活状态入手，每天睡够7小时，抽半小时运动，减少熬夜和无效应酬，遇到变动时提前做准备，比如创业前多做市场调研，搬家前列好物品清单，能减少很多小麻烦，平时多留意身边的小幸运，比如同事帮你带了热饮，下班刚好赶上电梯，这些小事积累起来，就会发现运气其实没那么糟,平常心对待就好。